一.选择野外宿营地 首先，野外宿营地的选择要注意以下几点： 近水 营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。
背风 最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
避险 营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。
防兽 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药龘品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
日照 营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。
平整 营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
最后清大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。 二.火的引燃及实际应用
首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，已烟多熏人。
接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。 三.迷向与迷路
迷失方向和迷失路径是两口事
迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位（即分不看东南西北）。
迷失道路（迷路调不知该走哪条路或找不到原来的路径。
迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。
如何正确地辨认方向，基本方法如下：
罗盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。
带指针的手表 用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。
北极星 北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
北斗七星 也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
立竿见影 在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。 树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
积雪的融化 积雪融化的地方定是朝南方的。
迷途知返 在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任伺路标，自己还不断地欣赏着“无限风光在险峰”和“山到绝处我为峰”的豪情，当自己开始意识到不对时，己是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，砍出一条“血路”，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。 其实，在发现迷路的时候，自己高原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细口忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。
有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着“兽道”走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。
不论是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。 四.如何在野外寻找水源
听 凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远了，并可证明这几的水源是流动的活水，可以直接饮用。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音。 嗅 过鼻于，尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。然后沿气味的方向寻找水源。当然这要有一定经验积累。
观察 凭着丰富的经验和知识。去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。
根据地形地势（地理环境），判断地下水位的高低。
如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需净化处理后，方可饮用。
根据气候及地面干湿情况寻找水源
如在炎热的夏季地面总是非常潮湿，在相问的气候条件下，地面久晒而不干不热的地方地下水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常出现像纱中似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙缝处有白霜时，地下水位也比较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。
根据植物生长情况寻找水源
生长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高，旦水质也好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春时。其它例枝还设发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树时己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面定能挖出地下水来。 根据动物、昆虫的活动情况寻找水源
夏蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源和地下水位较高的地方。再有，鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；斑鸠群早晚飞向水源，这些也是判断水源的依据。
根据天气查化寻找水源
天空出现彩虹的地方，肯定有雨水；在乌黑、带有雷电的积雨云下面，定有雨水或冰雹；在总有浓雾的山谷里定有水源；靠收集露水也可缓解些燃眉之急。
直接从植物中职水
在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。
提示：从植物中获取的饮用“水”，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。
上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计，且很复杂很辛苦。只限于少数人员（3-7）和短时间(3一5天）。不适合人员众多或时间过长。就安全而言，希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。
当你在极度疲惫干渴之际，找到了水源，最好不要立即狂饮，应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理，以避免因饮水而中毒或染上疾病。 五.野外饮用水的净化处理
一般说来，除泉水和井水（地下深水井）可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。那么，怎样进行消毒呢？方法如下：
1．将净水药片放入水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，可灌人壶中存储备用。一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用之片净水药片进行消毒。口前，军队至都采用此法在野外对水进行消毒。
2．如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水质混浊，则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些， 20一30分钟后，即可饮用或备用。
3．利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴人漂白剂3、4滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味几，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
4．如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋（白醋也行），也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒人一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火种的情况丁，把本意沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法。
6．如果寻找到的水是咸水时，用地椒草与水间煮，这虽不能去掉原来的音咸，却能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质，应用浓茶与水间煮，最后出现的沉淀物不要喝。
目前，有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一支粗钢笔，经它净化的水无茵、无毒、无味，无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。
另外要提醒注意的是，在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。另外，在野外工作或探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(9一11升）的水量，运用正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6一8小时，甚至更长
三、采捕食物的方法
野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。
猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。
目前，世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的寄生虫进入人体，导致中毒或得病。
常见的可食昆虫有：
蝗虫；浸酱油烤着吃，煮或炒也可以；
螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以；
蜻蜓：干炸后可食：
蝉：生吃或干炸，幼虫也可食；
蜈蚣：干炸，但味道不佳；
天牛：幼虫可生食或烤；
蚂蚁：炒食，味道好；
蜘蛛：除去脚烤食；
白蚁：可生食或炒食；
松毛虫：烤食。
可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。我国常见的可食野果有：山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等，特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。
但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。四、获取饮用水的方法
获取饮用水的途径通常有两条：
一是挖掘地下水，
二是净化地面水。
我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。
通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。
当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。
在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。
在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矾等**净化水。在专家指导下，还可用一些含有粘液质野生植物净化水。切记，不论多么口喝，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。
五、野外常见的伤病的防治
昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。
蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。
昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。
中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。
中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。
冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先摩擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。
蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫蜇伤，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。 另外，如果遇到猛兽，就要采取措施。比如遇到狼就可以点火，但请注意：万万不可伤害猛兽，否则被伤害的猛兽会更加凶猛。
六、救援
还获得救助的首要是使他人知道自己的处境。如可能，给出自己的位置。一旦取得联系，发出其他信息。
有些求救信号国际通用，英文字母SOS（Save Our Soul —— 救救我们）可能最广为人知。信号能在地下写出（推荐大小为每个字母长10米，宽3米，两个字母之间间隔3米），或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式拼出或者通过其他方式发出代码。
信号Mayday（来自法语 maydez——帮帮我）是船舶和飞机最常用的无线电信号联络
烟火信号
点火——火苗及烟雾——是引人注意的好方式，一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣需要救援，首要的任务之一即是点燃信号火。如果人数很多，分派一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。
七、扎营的方法
扎营前要准备好帐篷，有条件的可以准备睡袋。
帐篷的扎营方法见前面“帐篷”。
山边扎营：在山边扎营，如果是春夏，则朝阴，是秋冬，则朝阳。切不可迎着风向。
平地或林中扎营：在平地或林中扎营，要避开虫兽经常出没的地方。雷雨天气要注意防雷，不要在树底下扎营。
河边扎营：河边扎营要离河岸至少六米远，避开石头等物。在洪涝季节，尽量不要河边扎营。
海边扎营：海边扎营最为不可，除非万不得已不能在海边扎营。海边扎营要离海岸至少五十米远，避开石头等物，不要去接触虾蟹等浅滩生物。在洪涝季节，尽量不要海边扎营。
八、识别天气
一般来说，可以“看云识天气”。如果大片的云团或者细细的像羽毛一样的云，则是下雨。如果是普通的一片一片的云，则是晴天。
也可通过日华与月华、彩虹、朝霞 晚霞等判断天气。或者通过蚂蚁搬家，燕子低飞等判断天气。用鼻子闻可以闻到空气湿度。
如果发现天边有像山一样高的腰鼓状云团（积雨云），或者虽然不高但一大片一大团的云团（雨层云），都是暴风雨的前兆。
还可听天气预报等识别天气。
九、魔鬼三公式
五分钟缺氧 死亡
三天未喝水 死亡
七天未进食 死亡
再转个摘自其他的：
负重行进知识：
1，穿耐磨、便于运动的软底鞋，丛林中穿长衣长裤；
2，为防止脚起泡，穿平时穿惯的鞋，不能穿丝袜；
3，有路时尽量走路上，注意调节步调与呼吸的节律；
在无路走时，走梁不走沟，走纵不走横。
五、野外背包内物品的摆放：
1，把平时经常用的物品放在表层或侧包内，如相机，雨衣，笔记本，望远镜，水壶等；
2，把轻的物品放在底层，重物放在上面，左右平衡。
六、野外穿着：
1，运动方便；2，长衣长裤；3，衣裤上的袋子要多一些；4，鞋子大小合适、耐磨；5，帽子颜色鲜艳、明显。
七、取火方法：
1，带防水火柴；2，放大镜（凸面镜）取火；3，手电的电珠和电池；4，手电的银光杯。
八、野外防虫、防蛇、防蚂蝗、防蜂
1，防蚊虫：（1）穿长衣长裤；（2）涂上防蚊药水，如蚊不叮；吃维生素B2或复合维生素片（3）不在潮湿处逗留；（4）在帐篷周围烧艾叶、青篙、柏叶等；（5）涂上清凉油。
2，防蛇：（1）长衣长裤，打草惊蛇；（2）若蛇在身上。屏住呼吸不能动；（3）迎面来蛇不能跑，先向它扔一攻击目标后再逃。（4）准备蛇药。
3，蛇咬伤处理方法：
（1）在伤口近心端5cm处用带子勒紧，用冰块冷敷，30到40分钟放松一次，使血液流动。
（2）立即用生理盐水或者冷水冲洗伤口，最好用1：5000的高锰酸钾溶液。
（3）用刀片或者锋利的小刀烧过后，在伤口处割一十字口，使毒液流出；或用拔火罐把毒液吸出（备棉花、刀片）。
（4）服用药物。
（5）减少运动，及时送医院。
4，防蚂蝗：（1）长衣长裤；（2）在鞋上涂肥皂等润滑剂；（3）若发现已叮在身上，用食盐撒在吸盘处，或用烟火烫（如香烟），使其自动脱落，千万不能用手拉扯；（4）可用大蒜汁涂在鞋袜上。
5，防蜂：（1）不能惊吓蜂：（2）当蜂向你攻击时，千万不能跑，立即就地卧倒不动，并掩盖好暴露之处
捕猎工具——
木棒：木棒是非常实用的工具，可以用来捕杀各类小动物，寻找一根合适你自己手型的木棒，长度、粗细合适，同时也可以在木棒的前部绑上石头、刀具增加攻击力度。也可以削尖木棒的头部作为矛使用（此工具可用来捕鱼）。
简易弓箭：寻找有韧性的坚硬木棒，约15——20MM粗细，长度1.5M左右，制作弓体，在二端刻出凹槽用来捆绑弓弦，弓弦可用伞绳替代。箭的制作非常简单，可用取用约10MM粗细、长度1M左右的木棒，前端削成菱形尖。使用前现试射一下，弓弦的张紧度及箭尖的侵入度。
弹弓（木叉）：取用Y型树杈，制作。
陷阱：制作陷阱的方法很多，常用的有索套，用细钢丝或者伞绳内芯制作，用来捕获小型动物，一般设置在小型动物的必经之路或者洞口。鱼笼（又称地笼子），也是一种陷阱，用来捕鱼。滚木陷阱，有二种方法，一种是触发式，一种是诱饵式，可采用大石头或者大木头制作，当动物经过时触动机构将其击昏，此类方式用于诱捕大型动物，制作时当心伤及自身。还有很多的陷阱制作，这里就不一一举例了。
关于日常生活中各类食用罐头、荤素食物的保存是一个长久的话题，当灾难来临的时候，食物永远是最紧俏的东西，生存狂们一般都会保存大量的食物以备不需，下面将详细的介绍一些可长久保存食物的加工及制作方式：
脱水蔬菜——脱水蔬菜是经过人工加热脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。超市里常见的有：菌菇类的、野菜类、各种汤包调料类的。脱水蔬菜的由于体积小、保存方便、入水复原、保持原来的营养，而备受生存狂们的喜爱。各类蔬菜基本都可以制作脱水蔬菜，这里简单的介绍一下DIY的制作过程。
选料及加工：选用可选用营养结构丰富的蔬菜，如：胡萝卜、大白菜、青椒等等。选用的时候挑拣选光滑的、无虫斑的蔬菜。选料后，洗净——切成约指甲盖大小——加少量的盐入锅煮沸——冷水冲刷——烘干（家用烤箱是非常好的工具、由于食材的不同烘干的时间也不等，约15分钟左右翻动一次，温度控制在40—50度左右）——密封。
烟熏及风干——烟熏食品一般用来制作家禽、鱼肉等等各类食物。制作过程大致可分为：选料——水洗——腌制——烟熏/风干，由于烟熏的方法很多，这里需要注意一点的是，烟熏的时候掌握食物与火的距离，以免烤焦，烟熏的时候可用果木类木材（切勿用松木、樟木类木材）加入桂花、大枣、荔枝皮等香料增加食物的口味。风干的方式很简单，见腌制完后的食物，放在通风的地方，约10天左右即可保存。注意不能让阳光照射。
脱水米的制作——先将米煮熟或蒸熟（蒸熟的米口感较好）——自然冷缺将米粒打散——放入冰箱脱水约2——3天后取出包装保存。注意要点，放入冰箱冷藏室（不能置于冷冻室）的上层，容器不要密封让其自然风干，每隔4——5小时将米饭上下翻动一次，保持冷风的进入，肉眼观察米粒呈干燥、透明就制作完成了，加入沸水即可食用。市场也有现成的脱水米饭和军用脱水米饭销售。
罐头食品——罐头食品保藏原理就是密封杀菌，其优点是随时随地，开罐即食，可长期保存（也有人说只要不变质，深埋的话可保存期长达十年）。其中军用罐头比民用的保质期长。选购要点：观察罐头是否变形、是否生锈、是否鼓包等。
军用口粮——生存狂们装备军用口粮的不少，特别是单兵自热食品，此类口粮分成高能野战口粮、渡海登陆作战食品、高原山地野战食品、军用压缩饼干等，由于口味比民用的要好，广泛受到户外驴友及生存狂的喜爱。
最后，介绍一下永远不变质的五种食物：蜂蜜、白酒、食醋、固体糖类、盐巴。
服装（防护）的选择：
这里的服装指的是衣裤鞋帽的总称，服装早在人类社会发展的早期就出现了，从最早的树叶、动物毛皮遮体，到现在的功能型服装。服装的作用就是保护身体。本篇说要介绍的生存狂们通常选用的军用服装及户外服装及一些功能型面料的特点。
军用服装——目前市场上所售的军品服装大多是仿品，有些美其名曰复刻，这里先做个名词解释：所谓复刻版产品，就是复制某个品牌曾经推出过的、具有标志性意义的产品，也就是同一品牌或者是同一厂商，经过在原产品的基础上加以还原、创新。所以任何其他厂商所谓的复刻版也就是仿品。
军品服装，由于其耐用性、功能性受到很多人的喜爱，所以很多军用产品生产厂家也生产了一些民用的军品（指未装备部队的产品、设计上体现了时尚元素）。生存狂们在采购上注意鉴别和选择。军品服装如迷彩类可在复杂环境下很好的隐藏自身而受到了一些生存狂的青睐，但是，由于军品服装在战争状态下容易让人识别为军方人员，而受到危险，违反了生存狂的低调原则，故这里不做推荐和详细介绍。有喜爱的人员可自行参阅军品资料。
户外服装——户外服装由于其功能性如：防水、抗寒、保暖、排汗等等，广泛受到生存狂的喜爱，更是由于户外运动的兴起目前市场上也越来越多的加入了新的厂商。其中有，专注自行研发的、贴牌生产的、仿制的、浑水摸鱼的等等。所以，生存狂们在选购的时候切忌：1、一分价钱一分货。2、多参考各类户外论坛的介绍。3、选着合适你自己的产品。下面对一些常见的功能型材料及名词做一些简单的介绍。
防水面料：真正的防水面料是指长期处于潮湿的气候环境中也能经得住渗水压力，不渗水。但是同时也牺牲了透气性。常见的防水面料有：Gore-tex、Gtx-xcr、Gtx-paclite、DryLoft、Sympatex、TexApore、Omni-Tech、TORAY、Teflon涂层等。
保暖材料：保暖的材料有很多种，动物的皮毛、棉制品等等，人体需要保暖的关键部位一般在于上身（器官集中），和一双脚，俗语说“人老脚先衰，木枯根先竭”、“寒从脚生”，所以保护脚的暖和也很重要。常见的功能性保暖材料有：Dupont中空纤维、Polartec（抓绒类）、WindStopper（防风类）、Thermolite（常用于手套等）等。
排汗面料：高强度运动非常重要的是排汗，不然粘糊糊的衣服穿在身上及不舒适又不抵寒。所以内衣应选择性能较强的排汗面料，常见的有：CoolMax、Supplex、Outlast、Sympatex等。
软壳：软壳冲锋衣，在保暖防风面料上加防水层，是介于抓绒衣和冲锋衣之间的一种服装，适合春夏交际和秋冬交际的服装
硬壳：硬壳冲锋衣，由与其具有全天候的功能，一般的冲锋衣主要体现在防水、防风的特点上，故受到广泛的推广。
其他材料——Cordura（用来做背包的面料）、VIBRAM（鞋底）、Steel Toe（包头钢用于军靴的包头）。
服装其他类——
鞋袜：选着一双透气、保暖性良好的袜子对于长途行走是非常必要的。鞋子应选着比你脚的尺码大半码的，防水的功能性鞋是不错的选着。
头盔：不用解释作用了，常见的有：仿军用头盔、户外登山头盔等。
军用腰带：S腰带、三角扣腰带、消防员腰带等。
护目镜：太阳镜、防风镜等。
手套：防割手套、保暖手套、防风手套等。
口罩（含防毒面具）：有效的在火灾、化学品污染等环境使用，常见的有：简易防毒面具、自生氧气防毒面具（约15分钟）、专业防毒面具（按颜色区分防化种类）、活性炭口罩、3M简易口罩等。
以上，零零种种的谈了一些常见的服装及面料等，作为生存狂来说，如何选着你的服装，通常来说，由于身处的环境不同，选着的服装也不应相同，正所谓按需所需。这里提醒大家几个选着要点：
1、参照周围人员、身处的城市、地区等的服装式样及款式。
2、颜色方面不要太鲜艳，深色系较合理。
3、具备多个口袋，尤其是内袋，以便于携带物品。
4、以舒适、保暖、牢固为基本。
总之低调、不出挑、便于身体活动的服装是选着的关键。假如你周围的人都是西装革履的，你每天一套军品服装，或者是颜色非常鲜艳的户外打扮，自己思考一下，会产生什么效果？
最后简单将生存宝盒的配置及其中的重要度做一下列表。由于生存宝盒没有标准的配置，所以不能穷尽，这里只是将常见的东西做些归纳。
重要指数最高（必须配置）：
1、打火棒，点火利器。
2、多功能小刀（带小剪刀的）。这个就不解释了大家都知道作用。
3、线锯，野外“分解”树木的好帮手。
4、小手电。
5、钢丝索套，狩猎的工具。
6、针线。
7、手术刀片。
8、酒精片。
重要指数中级（可选配）：
1、高锰酸钾片/粉。
2、云南白药。
3、创口贴，只能用来处理小伤口。
4、小指南针。
5、放大镜。
6、求生毯。
7、一段钢丝锯条。
8、迷你钳。
9、净水药片。
重要指数低级（可配可不配）：
1、酒精棉。
2、铅笔。
3、口哨，由于多次灾难现场中高音口哨的效果不是很好，所以将它归于此类。
4、蜡烛。
5、反光镜。
6、刀卡，这东西属于鸡肋类。
7、鱼钩、线，无钓鱼经验的人，基本无用。
庇护所——庇护所的种类很多，有户外的帐篷、简易帐篷（天幕）、军用帐篷、野外临时庇护所、简易房屋等。当你在脱离险境或者灾难
的时候，需要一个可以给你遮风挡雨的地方用来休息、调整体力，所以搭建一个舒适的庇护所是非常需要的，本节将着讲解各类庇护所的原理及搭建。
户外帐篷：可分为三季帐、四季帐、单人帐、双人帐、大本营帐、高山帐、旅游帐、单层帐、双层帐等等，由于功能各不相同，在季节、抗风、防雨性等也有所不同，但是在搭建上需要注意的是，打好地丁，有外帐的一定要绷紧和内帐有一定的空隙保持空气的流通，拉紧防风绳，帐门不要对着风口。
简易帐篷（天幕）：关于天幕的搭建网上有很多各种方法，有A字型、一字型，金字塔型等等，也有多张天幕组合搭建。其中的关键是需要利用支撑杆，通常都使用登山杖来支撑天幕。但是在没有登山杖的情况下，也可以利用任何木杆、竹竿或者树木、电线杆等等。搭建的时候主要边角一定要拉直、拉紧。
军用帐篷：此类帐篷由于体积大、份量重，在平时很难见到。广泛用于战争、救灾、临时医疗所等等，此类帐篷防风、防雨性非常强。
野外临时庇护所：野外临时庇护所，是本节的重点，如何在没有任何装备情况下，利用周围现有的资源，搭建一个临时的庇护所。
利用树木——
1、可利用树枝编扎框架式庇护所（形似一个斗笠结构）。
2、树井式，利用树杆做支柱，周围用小树枝围绕搭建。
3、利用倒下的树木做屋梁，二边用树枝斜盖成A型。
4、利用互相紧靠约1——2米范围的三棵以上的树木可搭建空中庇护所。
利用以上方式搭建的庇护所，首先要注意利用高地、远离大型野生动物活动的区域、远离山沟斜坡等。
利用天然的洞穴——
自然界有很多天然的山洞、或者人工开挖的洞穴，此类场所是最好的天然庇护所，利用此类场所做庇护所的时候，注意一定要做好洞口的防护，仿制各类野兽、蛇蚁等的侵入，可以在洞口燃起篝火。或者利用石头垒砌屏障。
利用废墟——
有些人类的聚集地由于河道的截留、风沙的侵袭等，已经沦为废墟，但是这类曾经有人类居住的过地方，可以利用的东西很多，在此类地方搭建庇护所，可以利用原有的断垣残壁作为依靠基础，但是在搭建的时候需要判断是否牢固。
庇护所的搭建所需要掌握的原则：
1、宁高不低，尽量选择地势高的地方。
2、远离风口，避免在风口搭建庇护所。
3、做好防护，在庇护所的周围做好防护。抵御任何外来的入侵。
4、利用一切，利用周围可以利用的任何东西如：地形、材料等组合搭建。
通常来说，生存狂们基本都带有急救包和常用的**，但是任何**医疗用具总有用完的时候，当然说到这里，大部分人都会说，用完了再买，但是如果身处险境或者大灾来临，你去哪里买？所以本节将叙述常用的中医急救疗法为主的配合最简单植物疗法而起到稳定伤病的方法。
刮痧疗法——
特点：第一：材料简单，只需要准备一块刮痧板，或者对简单的方法用牛角木梳柄、钱币、调羹柄等等替代。
第二：具有，适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点。
第三：广泛的治疗作用如：活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、信息调整、排除毒素、行气活血等。
常用穴位：
一、头部百会穴
百会穴对免疫功能有一定影响。艾灸‘百会’能使家兔的血清总补体含量、血清免疫球蛋白、血液白细胞总数等指标明显提高。
二、颈椎大椎穴
刺激大椎穴对提高免疫功能有一定影响。
三、胸部整个胸部
刮拭胸部重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭可刺激胸腺，胸腺为锥体形，由不对称的左、右两叶组成。胸腺大部位于上纵隔的腹侧部分，小部向下伸入前纵隔。一部在胸腔，一部在颈部。在胸腔的部分位于胸骨与心包之间。位于颈部的部分，则在胸骨舌骨肌与胸骨甲状肌之后，气管的前方及两侧，其上端有时可高达甲状腺的下缘。
胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能。胸腺培养各种T细胞，它在细胞免疫功能中起着重要作用。另外，胸腺能产生激素样物质，如胸腺素和胸腺生成素等。
四、背部肾俞
肾俞能兴奋网状内皮系统的吞噬能力。
五、上肢部合谷
合谷对免疫系统有调整作用，以合谷或足三里为主。
六、下肢部足三里
足三里对免疫功能有一定的影响，可延长血中抗体维持时间。
七、下肢部三阴交
三阴交可使淋巴细胞和淋巴量显著增加。
常用疗法：
一、痧症(多发于夏秋两季，微热形寒，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，多起病突然)：取背部脊柱两侧自上而下刮治，如见神昏可加用眉心、太阳穴。
二、中暑：取脊柱两旁自上而下轻轻顺刮，逐渐加重。
三、伤暑表证：取患者颈部痧筋(颈项双侧)刮治。
四、伤暑里证：取背部刮治，并配用胸部、颈部等处刮治。
五、湿温初起(见感冒、厌食、倦怠、低热等证)：取背部自上而下顺刮，并配用苎麻蘸油在腘窝、后颈、肘窝部擦刮。
六、感冒：取生姜、葱白各10克，切碎和匀布包，蘸热酒先刮擦前额、太阳穴，然后刮背部脊拄两侧，也可配刮肘窝、腘窝。如有呕恶者加刮胸部。
七、发热咳嗽：取颈部向下至第四腰椎处顺刮，同时刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明显，再刮治胸部。
八、风热喉痛：取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治，并配用拧提颈部前两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。
九、呕吐：取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。
十、腹痛：取背部脊柱旁两侧刮治。也可同时刮治胸腹部。
十一、疳积（便秘、呕吐、腹胀）：取长强穴至大椎穴处刮治。
十二、伤食所致呕吐腹泻：取脊椎两侧顺刮。如胸闷、腹胀剧痛，可在胸腹部刮治。
十三、头昏脑胀：取颈背部顺刮。配合刮治或按揉太阳穴等。
十四、小腿痉挛疼痛：取脊椎两旁(第五胸椎至第七腰椎)刮治，同时配用刮治腘窝。
十五、汗出不畅：取背部、胸部顺刮。如手脚出汗不畅者，可在肘部、腘窝处刮治。
十六、风湿痹痛：取露蜂房100克，用酒浸3日后，蘸酒顺刮颈、脊柱两旁，同时取腘窝、肘部或痛处刮治，每日2次。
禁忌症
1、凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。
2、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法，如初愈也不宜采用。
3、饱食后或饥饿时，以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法。
点穴按摩疗法——点穴按摩疗法是中医特有的医疗诊治方法，按摩点穴能疏通气血，通经活络，动员机体的潜在力量，调动全身气血从而达到抗病及延年益寿的作用。方法简单，但须经过训练，未经训练切勿乱用。
民间常用点穴急救疗法：
一、昏迷：突然昏迷，人事不省，颜面苍白，四肢软瘫。
1、点穴手法
（1）捏人中：用姆指尖深陷人中穴。
（2）揉内外关：用姆指、食指对揉内、外关穴，并用力于上。
（3）推大陵：用姆指推行大陵穴至曲泽穴。
（4）擦手足心：术者用掌侧迅速的摩擦手心、足心。以皮肤热为度。
（5）按百会：用指点按百会穴，可长按1~3分钟。
2、急救选用穴：少商、少泽、大椎、足三里、隐白、三阴交、至阴。
二、中暑：因外界高热，人体内脏阴气虚脱而造成中暑。症见头晕、头痛、恶心呕吐、身软无力，严重者昏迷不醒。
1、点穴手法
（1）掐十宣：用手指尖深掐十宣穴。
（2）堆大椎：用手迅速由上往下擦大椎穴处，以肤热烫为度。
（3）拍心窝：用手动沾冷水或白酒，拍打心窝处。
（4）揉五心：用手治指揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
（5）捏脚址：用手掌一把握住脚趾，进行有节奏的握捏。
（6）按太阳：用两姆指按太阳穴。
（7）拿眉轮：用姆、食指对拿眼匡眉轮。
2、急救选用穴：人中、印堂、百会、风池、承浆、合谷足三里、涌泉、丹田、中皖、内关、外关、肩井、少商。
三、误死：误死都见于平日无病者，突然在坐、卧或行走时倒地昏死，也可因七情过度，突然昏死。
1、点穴手法
（1）掐舌柱、鼻柱：用手指尖掐口中舌柱和鼻柱，如有惊动则可救。
（2）捏耳尖：用食指提捏耳尖。
（3）通任督：用食中指分别点压在人中、承浆穴上。两穴分别通于督脉、仁脉。
（4）掐十宣或或气端穴。
（5）揉丹田：用掌贴于丹田处，按顺时针方向揉动丹田。
（6）振耳心：用手指伸于耳内微微振动，然后放松。
2、急救选用穴：合谷、内关、外关、少商、大陵、神门、龙颔、百会、哑门、印堂、太阳、地机、行间、至阴、涌泉、九窍。
四、痧症：因患者体虚，正气不足，外界秽浊疠气之邪承乘隙侵入机体，使气血阻滞，气机失常而发病。症见全身胀累，四肢无力，唇青面赤。
1、点穴手法
（1）拿肩胛：用手指深拿肩甲胛处筋，进行反覆拿提。
（2）推额面：用手指分别推额面，印堂至太阳处。
（3）揉五心：用手揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
（4）掐少商、少泽：用手指深掐少商、少泽穴处。
（5）擦颈后：术者沾酒擦颈后窝，及风池、哑门、大椎等穴。
（6）拍肘、膝窝：术者沾酒或水拍打肘窝、膝窝，以近肤热红为度。
2、急救选用项：人中、陀脊、合谷、足三里、内关、三阴交、然谷、少冲、委中。
五、中毒：因误吃各种有毒药物或食物中毒。症见四肢无力，恶心呕吐；神色大变、睕腹疼痛。
1、点穴手法
（1）探喉头：术者迅速用手指伸进患者口中，轻微地拨动喉头催吐。
（2）推任脉：从脐中推向膻中，反复多次，使患者有呕吐感。
（3）揉中睕：中指点揉中睕穴。
（4）掐委中：用指深陷委中穴。
（5）拍大椎：用白水沾于手上拍打大椎穴。
2、急救选用穴：人中、承浆、合谷、劳宫、足三里、涌泉、行间、天枢、脐中四边。
六、溺水：因水吸入体内，闭塞呼吸，使气血停顿。症见人事不省，脉息全无。
1、点穴手法
（1）按压胸背：患者俯卧，头低足高。术者用手按压胸背，，应有节奏地一按一松。
（2）吹鼻吸嘴：使患者平躺。术者将气吹入鼻内，然后捏住。用口对著患者的口深深吸气，须反覆多次。
（3）推手足三阴：从指（趾）端内侧向身躯部推行。
（4）揉五心：用手擦揉手心、足心、背心，以肤热为度。
（5）吹窍穴：用气吹动耳窍。
（6）掐十宣：用手指深陷十宣穴。
2、急救选用穴：太阳、人中、地机、合谷、大陵、内关、外关、血海、气海。
七、中风：中风多因邪中脏腑或邪中经络所致。其症见突然昏迷、口眼歪斜，半身不遂。
1、点穴手法
（1）顶风池、风府：用手指向上顶风池和风府穴。
（2）案按内、外关：用拇、食指对按内关、外观穴。
（3）弹拨膏盲：用手指深透膏盲穴，进？行左右弹拨。
（4）掐人中、地机、委中：用手指深陷人中、地机、委中三穴。
（5）揉腹部：用掌贴于于腹部，进行揉动。
（6）点足三里：用指点叩足三三理里穴。
（7）推陀脊：用手指推行佗脊薛各穴。
2、急救选用穴：十宣、少冲、血海、涌泉、劳宫、大陵、神门、三阳路、三阴教交、照海、河谷。
八、癫狂：癫狂是属于神志失常的疾病，多因七情所伤，心神不能内守。临床上分癫症、狂症两类。
1、点穴手法
（1）弹卒癫：用手指弹男患者卒癫穴。不可多弹，因振心动神刺激强。
（2）掐人中、后根：术者用手指深陷人中穴和后根处。
（3）拿肩井：用手拿提肩井穴。
（4）揉神门、内关：用手指揉动神门、内关穴。
（5）按神阙、天枢：用手指重按神阙、天枢穴。
（6）叩脑后：用手掌捂耳，手指轻扣脑后。
（7）推督脉：用指从印堂推行至长强穴。反复多次。
2、急救选用穴：风池、缺盆、人迎、鼻柱、期门、中渚、三阳路、曲池、涌泉、足三里、地机。
九、足转筋：因风寒入侵或肾亏筋萎。症见抽筋、筋僵、筋硬、疼痛难忍、不能屈伸。
1、点穴手法
（1）点按承筋、委中、阳陵泉：用手指按柔揉动三穴。
（2）擦足心：术者先将手掌擦热，然后擦揉患者足心，以肤热为度。
（3）拍打阿是穴：用手指并联拍打疼痛处。
（4）推足阳经：用手指推行足阳经，从上往下推。
2、急救选用穴：环跳、足三里、涌泉然谷、绝骨承山。
十、产后昏厥：妇女产后因失血过多，或身体虚弱，气血不足，致使发生昏厥。症见脸色苍白、昏迷不醒、四肢无力。
1、点穴手法
（1）掐人中、百会。用手指掐人中、百会穴。
（2）擦涌泉：用手指迅速擦揉涌泉穴。
（3）按内、外关、长强：用手指点按内关、外关、长强处。
（4）拍胸、背心：用手指沾白酒拍胸、背心处，以肤红为度。
2、急救选用穴：印堂、承浆、行间、十宣、少冲、然谷、中冲。
十一、小儿惊厥：小儿属骄阳之体，易受外邪。因外感风寒之邪入里，化热生风，或因痰热及惊恐而成。症见四肢抽搐、口禁、角躬反张、眼睛上吊。
1、点穴手法
（1）掐人中、少商、二扇门：手指深陷人中、少商、二扇门各穴。
（2）按百会：用手指揉按百会穴。
（3）逆运八卦：用手姆指逆推手内、外八卦，以掌心敷热为度。
（4）揉印堂、颈后窝、小天心：用手指沾冷水揉动三处。
（5）推下六腑：用手从肘外侧推至手小指端。
（6）拍四缝、五经纹：用手指深陷四缝、五经纹各穴。
常见病的急救——由于日常饮食的因素，每个人都有这个那个的病疼，学会日常的一些常见病和意外伤的急救是必须的。下面简要的类举
一些常见病及意外伤的急救疗法。
心脏病：曾接受治疗师治疗并有处方者，协助其服用该药物。未经治疗者，设法求医，但不要私自运送病人。昏迷时平躺时，抬高双脚，若呼吸急促须抬高头部、胸部，必要时心脏按摩或人工呼吸。
中风：立刻求医，但未经医师指示，不要移动病人或给予任何饮食。令病人平卧，若呼吸困难，将脸偏向一侧使口中分泌物流出。
中暑：将患者移至阴凉处躺下，头部稍高，解除束缚衣物，并用一切可能的方法为患者降温。例如用冷水为患者擦身，使其体温降至摄氏38度为止，再送医院治疗。
外伤：少量出血可用直接加压法，严重出血应用止血带(宽布条)置伤口上方绕圈后打结，将木棒置于两结间旋紧至止血后固定木棒，紧急送医，每间隔十五—二十分钟应松开十五秒；如头部受伤，不可动摇，使患者平卧，头部垫高，脸偏向一侧，冷敷头部及颈部，迅速送医治疗。
骨折：伤者安卧，不使折断处用力，先予止血，注意痛极休克。将伤者用木板托好并用绷带固定(若骨骼已突出不要推)后，紧急送医诊治。
烫伤：立刻用水冲洗或浸入干净冷水中，轻者以凡士林涂抹患处，或干净布料敷盖(不要弄破水泡)送医诊治。严重者以干净衣物被单、毛毯包裹，紧急送医。
休克：使患者平躺，头低脚高，以保持患者脑部血液供应，唯呼吸困难者，则需把患者头部垫高。另外，应为患者保持温暖，以防失温，并且尽快送医诊治。
触电：先使绝缘、切断电源、解开伤者的衣物但须防受凉，施以人工呼吸。
溺水：救出水面，清除患者口中异物，使患者腹中之水吐出，并且应为溺水者保持体温。必要时人工呼吸、心脏按摩、紧急送医。
食物中毒：先服用浓食盐水使其全部吐出，速送医诊治。
毒蛇咬伤：包扎伤口上部，洗净伤口，用清洁刀片切开创口挤出毒液或用口吸出(口内须无破损)紧急送医急诊。
虫入耳：将耳向亮处或将甘油、缝纫机油滴入耳中，虫自然爬出。
异物入眼：如打开眼皮可见，用干净手帕轻轻拭去，不可揉擦眼睛；如物不能见，可用食盐水冲洗，如无法去除，即赴眼科请医生诊治。
药用动、植物——最简单的东西往往能给你带去最好的疗效，日常中经常见到的一些动物、植物，其药用价值不可估量，本节将叙述一些日常中几乎随处可见动、植物的医疗通途一一展示。
葱白：葱的近根处，色白，具有：通阳；解毒；杀虫等作用，常用于治疗感冒，和姜一同用水烧开服用。治疗痈疮肿痛，将葱白捣烂敷于患处。
姜：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上称之为：欧家圣药。常用于治疗风湿咳嗽、胃疼等，用水煎服。治疗风湿关节，将姜、大葱切碎炒热，用布包裹，敷于患处。同时姜也是助阳之品，中医素有“男子不可百日无姜”之语。
大蒜：性温，味辛平；入脾、胃、肺经。用于治疗感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡等。内用：可煎汤、生食、煨食或捣泥为丸。外用：可捣敷、作栓剂或切片灸。
干丝瓜藤：可治腰膝四肢麻木，月经不调，水肿等。有止咳、抗菌作用，常用于治疗气管炎等加水煎服。
芦根：芦苇的根部，有清热生津，除烦，止呕，利尿的作用，用水煎服，可用于治疗咳嗽、通淋、呕吐、河豚鱼中毒等。
玉米须：玉米的须，有利尿，泄热，平肝，利胆的作用，有治疗高血压的作用，加水煎服。
白萝卜：本草纲目称之为“蔬中最有利者”。可治疗消化道、呼吸器官、泌尿系统等方面的疾病，有抗癌的作用。白萝卜汁可解酒。
蒲公英：清热解毒，消痈散结。用于疮疖痈肿及疔毒乳疮。外用适量，鲜品捣烂外敷。又能解食毒，可用于食物中毒。
槟榔：用于多种肠寄生虫病，而以杀绦虫的功效最好，并兼有泻下排虫作用。
南瓜子：用于绦虫病、血吸虫病及肝吸虫病。可嚼服。亦可去壳捣碎煎服或和蜜调服。
蜂蜜：可安五脏，主不足，补中益气，止痛解毒等，常用于润肺、解酒、保护心脏、治疗伤口等作用。
蚂蚁：有补肾益精；通经活络；解毒消肿的作用，内服：研末，外用：适量，捣烂涂敷。常用于治疗风湿病、补气益血、痈肿疔疮；毒蛇咬伤等。
艾叶：可理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎等，艾叶炭可止血。
墨鱼骨：墨鱼骨（乌贼骨）粉可直接用来治疗胃出血、外伤出血等症。
以上，例举了一些常见的野生动物、植物等的常用疗法，有道是技多不压身，学会一些最简单的医用疗法和利用最常见的动植物治病，在没有任何药物的情况下会有意想不到的作用。
一些常用药物及疗效——
云南白药：主要成分是三七，可缩短凝血时间，有止血作用。用于治疗内外出血及血瘀肿痛，可内服，也可外用。保险子，用于大出血。
藿香正气散：胃肠型感冒、急性胃肠炎或消化不良等具有上述证候者。
麝香保心丸：芳香温通，益气强心。用于心肌缺血引起的心绞痛、胸闷及心肌梗塞。
复方黄连素：主治是清热燥湿，行气止痛，止痢止泻。用于大肠湿热，赤白下痢，里急后重或暴注下泻，**灼热；肠炎、痢疾见上述证候者。
阿莫西林：用于敏感菌所致的呼吸道感染(如支气管炎、肺炎)、伤寒、泌尿道感染、皮肤软组织感染及胆道感染等。
诺氟沙星：用于敏感菌所致的泌尿道、肠道、耳鼻喉科、妇科、外科和皮肤科等感染性疾病。
氧氟沙星：主要用于尿路感染、肠管感染、呼吸道感染、肺炎、耳鼻咽喉感染、皮肤软组织感染、胆管感染、妇科感染以及前列腺炎、伤寒等。
甲硝唑：主要用于预防和治疗厌氧菌引起的感染，如呼吸道、消化道、腹腔及盆脓感染，皮肤软组织、骨和骨关节等部位的感染以及脆弱拟杆菌引起的心内膜炎、败血症及脑膜炎等，此外还广泛应用于预防和治疗口腔厌氧菌感染。
阿司匹林：用于预防心、脑血管疾病的发作。
芬必得：用于扭伤、劳损、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎。
安定：中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制。
吗丁啉：适用于由胃排空延缓、胃食道反流、食道炎引起的消化不良症，如上腹部胀感、腹胀、上腹疼痛、嗳气、肠胃胀气，恶心、呕吐、口中带有或不带有胃内容物反流的胃烧灼感。
扑尔敏：用于各种过敏性疾病，如虫咬、药物过敏等。
葡萄糖酸钙：可用于缺钙引起的手足抽搐、肠绞痛、输尿管绞痛。
以上只不过列举了一些，常用的应急药物，作为生存狂来说，能不用药的最好不用，必须用药治疗的尽量使用中药，记住一点：是药三分毒。
下面的章节，将讲解一些日常所遇到的灾难的逃脱方法及应急预案的准备：
首先遇到任何突发事情必须记住三个要素：沉着、冷静、迅速。进入任何的陌生环境，必须记住你进入的线路及方位，然后要寻找并记住二条以上的撤离线路。遇到任何事情一定要保持冷静，然后以用最少的时间计划出应对方案。这些都不是一朝一夕能够练成的，需要日常经验积累和训练。日常的时候可以不经意的，做些快速反应的训练及应急预案的准备，这样才能够遇事不慌，冷静应对。
记住遇到突发事件的七个忌讳：
1、忌惊慌失措；2、忌盲目喊叫；3、忌留恋财物；4、忌乱开门窗；5、忌乘坐电梯；6、忌胡乱奔跑；7、忌轻易跳楼。
火灾：遇到火灾并不可怕，可怕的是你不会逃生，火灾事故70%以上是由于有毒有害的烟雾造成的死亡，所以遭遇火灾事故第一件事情就是做个简易防毒口罩，可以利用毛巾、手帕等用水浸湿捂住口鼻。火场逃生切忌进入电梯，因为电梯中会产生烟雾效应，一般大型建筑内消防设施在火灾初起通常会切断非消防电源，所以消防通道是唯一的逃生线路。在逃生中如果遇到烟雾的浓度太大，可采取弯腰前进的方法，一般烟雾总是上升的。遇到被困在房内，如果感到门已发烫切忌随便打开，必须逃离而没有逃生绳索的状况下，可利用周围一切可以利用的物品帮助逃生，如：消防水带是最结实的代用品，一般大型建筑及高层建筑消火栓箱内有存放消防水带（未接受速降训练的禁用，所发生一切后果于本文作者无关）。
地震：地震是一种非常可怕的大自然灾害，通常达到一定等级的地震都会引发其它的次生灾害，如：地陷、山洪、山体垮塌等等，所以学会如何自救时非常需要的，记得从汶川地震实录中看到了一些场景，很全面的记录了地震后造成的灾害，那么如何去躲避、自救、互救等等，是必须学会的。下面简述几条：
1、以最快的速度远离建筑物，撤离至开阔地带，在撤离是注意地面裂缝，和马路上车辆的滑行。
2、在建筑物内，来不及逃离时，尽量躲避在坚固的家具边或者房间的柱子边。
3、在野外，尽量避免在山脚下或者大石头边，防止山体滑坡及山崩。
4、在海边，立即远离海滩，向高处移动，避免引发的海啸。
5、被埋压的后，一定要保持镇定并保存体力，意志非常重要，在未听见有援救声时绝对不要大声呼叫。
6、第一时间展开援救，并随时注意余震。
洪水：当遇到洪水时，正确的逃生方法，能帮你赢的宝贵的逃生时间。如何运用好周边的地形，及观察洪水的方向是最重要的，请记住逃生三要诀：迅速、冷静、辨别。
1、洪水到来时，要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用周围一切可以利用的物品如：门板、桌椅、木床、木盆、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成救生筏逃生。
3、如果已被洪水包围，要设法尽快与他人或者救援人员取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
4、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能够漂浮的物品，寻找机会逃生。
5、发现电线断头时，一定要迅速远离，防止触电。
6、如在山区遇到夹有泥沙等的洪水，立即向两边高处撤离，千万不能往低处撤离。撤离中应注意周围的地情。
7、脱离洪水区域后，要及时做好全身清洁及消毒工作，预防疫病。
注意：除非你有激流游泳的经验，否则千万不要游泳逃生。
踩踏：踩踏事故是最容易发生群死群伤的，所以尽量远离人员聚集的公共场所，人员聚集场所一旦发生灾难，由于人性的本能，基本第一反应就是逃离，但是很多人都不知道正确的逃离方式，陷入恐慌之中，所以恶性踩踏事故常有发生，当处于这类事故场所的时候，一定要保持冷静，不要恐慌，并切记不可盲目跟随。当进入这类区域的时候，第一要做的就是在周围寻找好两个以上的应急出口。并预先设定撤离线路。
一旦发生意外时请记住以下几点：
1、保持镇静，及时撤离。
2、快速选定线路，不要使用电梯。
3、迅速撤离，不要贪恋财物。
4、防护自身，注意避险，避免逆人流前进，以避免被推倒。
5、溜边前行，如遇拥挤尽量抓住周边牢固物体，暂时躲避。
以上例举了一些，常见的灾难事故，总之遇到任何灾难、事故等，一定要记住：保持镇定、保存体力、不恋财物、意志第一、快速撤离。
应急预案的准备——
应急预案顾名思义就是当遇到突发事件后，预先设定和准备好的处理方案。所以应急预案的准备是非常重要的，一套计划周密、准备充分、行之有效并加以演练的预案，会让你在远离灾难中达到事半功倍的效果，那么如何做好详细的预案就要考虑到以下几点：
1、事件（灾难）的类型，可能引发的其它次生事件。
2、撤离的线路和逃离的方法。
3、躲避的技能及应对工具的准备。
4、后续的处理及灾后的恢复（重建）。
由于事件的不同，所以很多东西都不能穷尽，望战友们自行完善
下面将介绍一些EDC工具，工具顾名思义就是用来工作的器具，所以工具的使用必须学会操作方法，会操作、懂原理、知用途，是熟练掌握工具使用技巧的基础。工具是给会用的人准备的，如果你不会使用，那么所有的工具都是废物。当然工具有质量好的，也有劣质的，不论进口的工具也好，国产的工具也罢，其本质就是工具，用来辅助你工作的东西，而生存狂的工具，就是帮助你生存的，在任何情况下帮助你活下去的器材，所以本节介绍的工具，不讨论工具的质量，也不进行任何进口和国产工具的比较，因为工具就是工具不是首饰，不是收藏品（当然有一些工具做成了工艺品那除外），工具是拿来用的，不是拿来收藏的。
作为EDC的工具，选择携带首先要知道一下几个要素，因为你不可能将所有的东西全部带在身上，所以任何工具、器材、物品来说，第一要想到就是是否一物多用的，避免重复携带。其次，就是同一类型的东西按轻量化选择，但是一定要牢固、可靠。
常见的EDC工具及器材：
绳——绳子是EDC中不可缺少的宝贝。绳子的作用有的时候比其它工具都多，所以将绳子列在首位。绳子可以保护安全，比如：下降、止血
、绑定、保护、制作、辅助等等。通常绳子的携带方式可选用编制生存手镯携带及捆扎携带。一般选用的有伞绳（7芯和9芯的居多）、扁带、动力绳、静力绳等等。
刀具——生存总少不了刀具的使用，选择一把结实、保持性良好的刀具是一个长久的话题，很多生存狂爱好者都是从刀具开始认识生存狂这个词眼的。通常刀具按形状来分有：直刀、弯刀、砍刀、折刀等等，按用途来分有：求生刀、格斗刀、战术刀、家用刀等等，这里将重点介绍生存直刀和折刀。
生存小直：小直就是小型直刀，通常生存小指的选用，有以下几个要点，1、长度一般在200MM左右，方便携带。2、刀厚一般在5MM左右。3、刀尖采用水滴头或变型水滴头。4、一体刀柄。5、夹钢材料或者非整体热处理的。6、刀身宽30MM左右的。7、硬度在58---62度左右的。
求生折刀：一般可选用带尾针，可在应急的时候打击玻璃。刀刃可以选用半齿的，用来切割。
户外砍刀：户外砍刀的用途非常多，在野外可以开路、伐木、等等，在城市中可以用来破门求救。所以选着中必须注意是，份量适中的，长短合适的。
工具钳——通常生存狂普遍都携带多功能工具钳，在生存中工具的钳作用非常大，选择要点是，钳口必须硬度够强，咬合状态下缝隙越小越好。其余功能可按需所需，通常组合的工具有，木锯、主刀、各类起子、钢锯、锉刀等，可按需要合理选择多功能工具钳。
餐具和水具——餐具和水具，生存狂们一般会选择军用的组合水壶，一个水壶外加一个饭盒，有国产的也有进口的，价格差别也很大。
通讯设备——通讯的工具很多，有存接收用的短波电台、有手台、车载台、报务机等等很多，学会常用的通讯语言在求生状态下很必要。但是，如果需要隐蔽的话，这里东西或许会暴露你的藏身地点。
铲子——铲子也是很多生存狂配备的工具，目前有二大人群争议，一类是推荐军用直柄铲，一类是推荐多功能折叠铲，简单的叙述一下各自的优缺点。
直柄铲
优点：牢固可靠。
缺点：体积大，不方便携带，功能简单。
折叠铲
优点：体积小，功能多。
缺点：折叠接口处强度欠佳。
各位可按需所选。
最后，引用一句话来简括EDC的选择原则“一种东西如果想不到有三种以上用途的话，你基本可以放弃携带了”。
再转一个城市逃生技能
城里人10大必备逃生技能
千万别把能转呼啦圈200次不落、能连续玩在线网络游戏24小时不困、甚至能一口气吃掉N盘寿司不噎着，自诩为一个城里人的生存技能。记住，当危险来敲门的时候，这些并不能救你于水深火热中。而下面的本事才是你赖以活命的法宝。
1．游泳——狗刨当然不算！
冬天掉进冰窟窿、夏天倒车掉进河底的几率比从前多了太多。所以如果想在各种与水有关的灾祸中安全逃生，那么学会游泳是一种艺不压身的好本事，当然，只划水、不挪窝的狗刨坚决不算！
2．短跑——并且像刘翔一样越过障碍
刘翔跨越110米栏的时间是13秒12，平均跨一个栏的时间才1秒多点。呵呵，你会说全世界也没几个刘翔。没错，可是，如果当你所在的公司大楼遭遇恐怖分子袭击，或火灾了，连跑上几步就气喘吁吁你，怎么能平安逃出险境？
3．攀岩——像长臂猿那样挂着
没人能像长臂猿那样上下自如，飞檐走壁。但对一个城里女人来说，千万不要自甘堕落成为一个纯粹的娇娇女，两手无缚鸡之力。适当的臂力有助于你在地震、洪水或其他原因造成的困境中逃生：用自己的力量搬动面前的阻碍物，为自己清出一条安全之路。
4．胆量——人都多大胆、地有多大产
虽然是遥远时代的语录，可是，今天还可以常用常新：危险中那些逃生的人都是凭借着胆量而做出平时想都不敢想的动作。它直接决定着你跳跃的距离，直接决定你是否能够抓住逃生的绳索，或是越过地面危险的裂缝。
5．冷静——大厦将倾而面不改色
冷静其实是一种超然，当别的人都在危险来临时大声尖叫、脑海中一片空白、六神无主的时候，而你却能让四周的喧嚣刹那间灰飞湮灭，你的大脑如同急速思考的机器，精密如地图般的逃生路线自动闪现。这都是能够使你有机会逃生的关键。
6．敏锐——发现生命的那个玄关
有一种本领经得起危险考验，那就是敏锐：身处陌生环境中，首先观察哪里有安全通道、出口，哪里找到水源、食物、绳索、消防水管？麻木迟钝者就只能葬身灾祸。记住：从及时地发现险情，到为自己找到逃生之路，仅仅只有6秒钟！
7．抛开身外之物的勇气——生命不能承受之重
面对灾难的时候，最是检验我们人格中的贪婪成分和舍得的勇气。只有生命本身最珍贵，除此以外，便是身外之物。而常常便是这些生命不能承受之重，让生命瞬间滑向黑暗的深渊。
8．学会动手——掌握各种工具是求生的关键
如果遇到险情，只要打开一扇锁死的门就能逃生，而你手边就是工具箱，你却什么都不会使用——机遇不会永远留在你身边。从现在开始，慢慢学会使用各种日常工具，也许在某一时刻它们便是救命的稻草。
9．操作各种交通工具——真要逃生时，没机会挑剔它
包括自行车，普通汽车，如果有可能，连大型车的驾驶也最好学一下。随着城市生活节奏的加快，交通工具代替了逃生用的双脚，只有学会驾驶或操作这些交通工具，我们才能够尽可能快地离开危险地带。
10．善待身边的动物——它们是行走在天堂和地狱的使者
当你遇到地震、火灾、煤气泄漏、风暴，或是其他灾害时，谁会第一个通知你？是你身边的小动物们。如果你养有宠物，可能它们反常的抓挠或是吠叫会救你一命。如果你没有养宠物，那么靠观察身边的鸟类、鱼类或是昆虫类的反常行为，也一样能够得到有用的信息。
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