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教一个可以延长性爱时间得训练法
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作者:
shapper321
时间:
2020-5-3 05:01
标题:
教一个可以延长性爱时间得训练法
不知道浪友们注意到没有，AV男优每个都能猛搞很长时间不泄，把女友搞的呵呵哇哇乱叫。这是天赋异禀么，不是，这是训练出来的，今天我就简单讲讲原理和训练法，如果感兴趣的可以试试。
原理是什么，首先大家要明白，射精的神经中枢在腰椎脊髓中，属于低级条件反射，就是刺激累计达到阀值后产生的反射，这个训练法就从提高阀值着手。这里还有其他的生理解剖原理，我就不多讲了，感兴趣的自己去网上搜，我只教方法。
训练的第一阶段就是憋尿，这个阶段记住不要手瘾，不要性生活，就是为了提高阴茎的敏感度，提高训练成功率。具体方法是：多喝水，憋尿，没有忍不住的时候，尽量憋尿，如果小便，不要一次尿完，每次尿一半，每次排尿时，间断排尿，尽量让小便十分钟尿完。有早泄症状的人，会发现这个动作很难，为什么这么训练，自己试过一次就知道了。还有，有前列腺炎的，不要做这个训练，很容易诱发和加重前列腺炎。没有前列腺炎的，要多吃西红柿和富含维生素得水果，这个动作对前列腺压力很大。这个阶段的动作要训练三周到四周。如果完成第一阶段训练后，大部分人能明显增加性爱时间，但像男优一样，一次至少半小时以上，还远远不够，这就需要第二阶段训练，如果感兴趣的朋友可以给我留言，我过段时间会把第二阶段训练法公布出来。
作者:
ooitismeoo
时间:
2020-5-3 08:09
憋尿训练法还是不做的为好，很容易得前列腺炎的，建议坚持做深蹲，仰卧起坐，
作者:
baowenbei
时间:
2020-5-3 08:53
楼上说的对，憋尿，确实对钱咧县，有害，诱发炎症， 还是多练蹲马步，还有小便的时候，咬牙，不要说话，，还有用热水，水温能耐受的就好。每天泡jj10分钟。有助于啪啪，延长时间。 有的人天生做爱时间久，是与生俱来的，这种人，极少。 多数人，啪啪五分钟 十分钟已经不错了。通过经验积累，不断的摸索锻炼jj，35-45岁能达到性生活30分钟以上。 以上观点是个人经验，各位新手，尝试训练，持之以恒 有效果。三天打鱼，两天晒网，没有用的。
作者:
tennic520
时间:
2020-5-3 10:30
教你一个最简单的方法 倒背乘法口诀表
作者:
Sleepworker
时间:
2020-5-3 10:39
主要是降低敏感度和耐久上限，可以锻炼PC肌，可以不用憋尿，用假想的方法，锻炼PC肌，可以尝试一下憋尿的时候感受哪个部位的肌肉在用力，此后就可以假想自己在憋尿。敏感度的话，可以在啪啪啪前，用牙膏涂抹龟头，这样可以降低一部分敏感度。憋尿不太好，太伤身了，不值得。
作者:
华哥upup
时间:
2020-5-3 10:50
感觉憋尿这一招会对老二不好啊，憋坏可怎么办，我觉得大家还是多点锻炼，做爱时转移注意力，想点别的事，就没那么快出货了
作者:
浅木谁用了
时间:
2020-5-3 12:45
憋尿不是什么好方法，感觉利大于弊的，想尿了就尿，还不如跑步深蹲
作者:
夜先生
时间:
2020-5-3 13:21
憋尿对身体不好，容易弄出病来
作者:
langren05
时间:
2020-5-3 15:50
最有效的办法是在做爱的时候“开小差”，在猛烈冲击的时候想点其他的事，分散精力，可以延缓射精。
作者:
laoxiancai
时间:
2020-5-3 16:41
憋尿这个方法确实能延长时间，但是别的难受 会失去快感，个人经验要想想控制时间就不能全程插入太深，到有射的感觉的时候 应该降下速度同时改为浅插就能缓解一下，可适当延长射精。当然平时也要多锻炼身体，只要身体好了一切都会游刃有余
作者:
biao.chen
时间:
2020-5-3 21:15
楼主的憋尿法，问题很大，确实对身体不好！
但是，深蹲据说很有效！
另外，A片里的男主，之所以时间那么长，好多是靠的后期剪辑，几次肏屄剪辑出来的，楼主莫信！
作者:
leonfoo
时间:
2020-5-5 02:12
前两天 看一个哥们 把黄豆放倒一个瓶子里 然后插。。。降低敏感度。。
作者:
摸大尺乳
时间:
2020-5-5 10:07
楼主说的这种办法不知道有没有效果，但是憋尿对肾不好，还是要注意为好
作者:
loong236
时间:
2020-5-5 12:06
我觉得增强核心力量，深蹲、卷腹、提肛，再就是降低敏感度，比较靠谱，憋尿不是搞自己么
作者:
616136612
时间:
2020-5-6 01:30
憋尿还是算了吧。憋多了容易出问题的。
作者:
hwq898
时间:
2020-5-6 10:02
我也觉得憋尿不是很有效的办法，时间长了怕会得前列腺胀大的，最好还是锻炼腿部和PC肌肉，收缩PC肌肉锻炼。
作者:
zt81385991
时间:
2020-5-6 20:48
其实每天来几百下提肛就已经可以了，贵在坚持一年后你看看你能硬多久
作者:
capslk123456
时间:
2020-5-7 08:24
其实在来感觉了之后动慢点，背背圆周率啊三字经啊或者想想这两天发生的有趣或者糟心的事，能有效降低快感，然后可能会进入贤者模式，这个时候再专心眼前的事情就可以重整雄风了
作者:
lu982188540
时间:
2020-5-7 10:23
楼主的膀胱有点强大呀 不是每个人都可以这样的
作者:
口腔医学
时间:
2020-5-11 01:54
朋友就是医生，告诉楼主网上流传的憋尿训练法确实不可信，不仅没有实际提高，反而后面极容易得前列腺炎的，得不偿失。换一种运动方式，可以考虑建议坚持长跑，家里练习深蹲，仰卧起坐容易操作的运动，要把时间延长就得好好控制时间，避免一开始就猛插猛操，也不能全程插入太深，等鸡巴要射感觉的时候 放慢速度，同时改为九浅一深来缓解一下，也可以带两个套子来延长射精，在抽插的时候呀转移画面，脑子里时候想点其他的事，分散精力，增加射精的时间。平时也要多加锻炼，毕竟身体是革命的本钱，
作者:
xiangyang619
时间:
2020-5-14 09:33
憋尿不仅对小弟不好，对肾脏也有损害，建议还是才去楼上科学一点的方法为好
作者:
zxlacjj
时间:
2020-7-12 10:42
LZ有点坑啊，憋尿会得前列腺的，到时候就不是训练的问题了，是一辈子差不多废了，个人认为不可取。
作者:
zfweb001
时间:
2020-7-13 09:48
这个方法因人而异吧，有时候憋尿会诱发前列腺炎。
作者:
guoguohou
时间:
2020-7-13 09:58
多游泳，尤其是游蝶泳，延后没问题。
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