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基本上不吃味精，自己做饭占大多数，在外面吃那是管不了，但自己吃的时候不放味精，也没觉得味道有什么变化，反而在外面吃东西吃到味精放多了的确实很难受。自己做饭实在想要鲜味的话煮一小锅海带汤，里面还可以放点菌类和豆芽什么的，炒菜放一点比味精好多了。