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zhuoyue0553 发表于 2011-7-8 14:35   只看TA 51楼
健康饮食，充足的休息，有规律的生活习惯，就不错了
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carson2009 发表于 2011-7-8 14:44   只看TA 52楼
看似简单 但真的是要做到每一条我觉得是不现实的啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-8 14:52   只看TA 53楼
看似很简单的几条，可是有多少人能做到的，生在社会上有很多无奈的。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-8 17:36   只看TA 54楼
15条是按照大力水手写出来的么，有点不太相信啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-8 21:38   只看TA 55楼
一些生活小习惯 慢慢养成了就好
至于效果是仁者见仁智者见智
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jjscss 发表于 2011-7-8 21:44   只看TA 56楼
其实最重要的是生活习惯。有些事情不要强求。能够吃好。睡好。运动好已经足够。没必要样样都追求细节。刻意去改变
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toronto23 发表于 2011-7-9 02:26   只看TA 57楼
最爱吃这个了 感谢楼主的耐心讲解 我要学着做
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baichi_156 发表于 2011-7-9 04:58   只看TA 58楼
受教了  16个应该大部分都可以坚持
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gunpao 发表于 2011-7-9 06:10   只看TA 59楼
对于第六点一直不明白，做运动的话那不是加快心跳了吗？不是经常说做运动身体好吗？跟这个理论是不是冲突了，我我们是多做运动好还是学乌龟慢慢悠悠的好啊？
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t8761656 发表于 2011-7-9 07:32   只看TA 60楼
借鉴了，值得学习的好东西。
很多时候我们为了暂时的舒服太过于放纵了
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