qingfeng70

生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。 　　男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。 　　最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。 　　气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。 　　要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。       这几个穴位都挺好找的，兄弟们试试吧

mao3321542

好的，谢谢楼主，回头让老婆帮我按按~ 我好她也好

lcynbhh824

恩 这四个穴位 尤其是关元穴 很重要 可以预防前列腺 还可以增强能力

flyingaway12

好是好，但是我不能根据楼主的介绍正确的找到穴位怎么办

aku1225

没有图怎么行，按了半天没找准，真是吃饱了撑的

我怎么看不到图呀，楼主图是不是挂了，请及时补图

waxxhpp2004

没研究过，觉得不是太好找呢，要是有个图就好了

kangri365

需要找个图来对照进行尝试！还是要感谢啦！

山巅醉

为什么我开了就只有一条直线呢 是出什么问题了吗？

谢谢，改日锻炼锻炼！111111！！1111

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• qiufengye 金币 -2 符号灌水--请重新阅读版规! 2011-3-7 00:49